O atletismo é um conjunto de esportes que se compõe de corridas, arremessos e saltos. Trata-se da modalidade que deu origem às competições olímpicas. O atletismo é considerado o esporte de base, que serve de referência para as demais modalidades.
Tipos de Corridas
100m (masculino e feminino)
- Nessa competição, cada esportista se posiciona em uma raia. Todas as raias têm a mesma largura, que pode variar de 1,22 m a 1,25 m. A prova é realizada em pista reta e há uma extensão desta no início da reta de chegada. Todos os atletas largam de um bloco de partida que está localizado em cada raia. O atleta que iniciar a corrida antes do disparo é advertido por queimar a largada. Apenas uma saída falsa é permitida por competição. Se a largada for queimada pela segunda vez, o atleta responsável por esse ato é desclassificado da prova. Os competidores devem manter-se dentro de sua raia durante toda a corrida. Se não obedecer a essa regra, o atleta é eliminado, a não ser que outro esportista o tenha empurrado.
200m (masculino e feminino)
- A largada da prova dos 200m acontece na última curva da pista de atletismo. Nessa competição, cada esportista se posiciona em uma raia separada. Todas as raias têm a mesma largura, que pode variar de 1,22 m a 1,25 m. Para garantir que todos os competidores percorram a mesma distância, a linha de partida de cada raia é feita em pontos diferentes da pista. O esportista que iniciar a corrida antes do disparo é advertido por queimar a largada. Os esportistas devem manter-se dentro de sua raia durante toda a corrida. Se não obedecer a essa regra, o competidor é eliminado, a não ser que outro atleta o tenha empurrado, mas não é punido se tiver saído de sua raia pelo lado externo de uma curva e sem que atrapalhe, com isso, os demais esportistas.
400m (masculino e feminino)
- Essa prova equivale a uma volta completa pela raia interna da pista de atletismo. Cada competidor se posiciona em uma raia separada. Todas as raias têm a mesma largura, que pode variar de 1,22 m a 1,25 m. Para garantir que todos os atletas percorram a mesma distância, a linha de partida de cada raia é feita em pontos diferentes da pista. Os esportistas devem manter-se dentro de sua raia durante a corrida. Se não obedecer a essa regra, o competidor é eliminado, a não ser que outro competidor o tenha empurrado, mas não é punido se tiver saído de sua raia pelo lado externo de uma curva e sem que, com isso, atrapalhe os demais atletas.
800m (masculino e feminino)
- Essa prova equivale a duas voltas completas pela raia interna da pista de atletismo. Cada atleta se posiciona em uma raia separada. Todas as raias têm a mesma largura, que pode variar de 1,22m a 1,25m. Para garantir que todos os competidores percorram a mesma distância, a linha de partida de cada raia é feita em pontos diferentes da pista. Os esportistas devem manter-se dentro de sua raia durante a corrida. Se não obedecer a essa regra, o competidor é eliminado, a não ser que outro competidor o tenha empurrado, mas não é punido se tiver saído de sua raia pelo lado externo de uma curva e sem que, com isso, atrapalhe os demais atletas. Os esportistas completam a prova quando qualquer parte de seu tronco atinge o plano vertical que passa pela borda anterior à linha de chegada.
1.500m (masculino e feminino)
- Essa prova equivale a 3 ¾ voltas da pista de atletismo. os competidores se posicionam atrás da linha de partida, que fica a 300 m da linha de chegada e é medida com base na raia interna da pista. Todos os atletas largam em pé e sem a ajuda de blocos de partida. Ao iniciar a última volta da prova, o esportista é informado disso pelo árbitro que está posicionado na linha de chegada, tocando um sino em sinal de aviso.
5.000m (masculino e feminino)
- Essa prova equivale a 12 voltas e meia na pista de atletismo. os competidores se posicionam atrás da linha de partida, que fica a 200 m da linha de chegada e medida com base na raia interna da pista. Se houver mais de 12 atletas para disputar a corrida, eles são divididos em dois grupos de largada. O primeiro, com a maior parte dos esportistas, se posiciona na linha de largada, e o segundo, em outra linha, na parte externa da curva, a 200 m de linha de chegada. O segundo grupo deve completar a primeira curva pelo lado externo da pista. Todos os competidores largam em pé e sem a ajuda de blocos de partida. Ao iniciar a última volta da prova, o esportista é informado disso pelo árbitro que está posicionado na linha de chegada e toca um sino em sinal de aviso.
10.000m (masculino e feminino)
Essa prova equivale a 25 voltas na pista de atletismo. Se houver mais de 12 competidores para disputar a corrida, eles são divididos em dois grupos de largada. O primeiro, com a maior parte dos esportistas, se posiciona na linha de largada, e o segundo, em outra linha, na parte externa da curva, a 400 m de linha de chegada. O segundo grupo deve completar a primeira curva pelo lado externo da pista. Todos os atletas largam em pé e sem a ajuda de blocos de partida. Ao iniciar a última volta da prova, o atleta é informado disso por um árbitro que está posicionado na linha de chegada e toca um sino em sinal de aviso.
Maratona (masculino e feminino)
- A distância padrão de uma maratona é de 42.195 metros. A corrida é realizada em ruas, mas também pode passar por calçadas ou ciclovias. O circuito não deve ter trechos com terreno macio, como gramados. Em uma prova oficial, o aclive e o declive não devem exceder a média de 1 m por km. Em competições que têm grande número de participantes, estes são divididos em dois grupos. O primeiro é formado pelos atletas que têm as melhores marcas oficiais, e o segundo, pelos que apresentam as piores marcas ou que jamais participaram de competições oficiais.
100m com barreiras (só feminino)
- Há dez barreiras de 0,838m de altura por no máximo 1,20m de largura em cada raia. - A distância entre a largada e a primeira barreira deve ser de 13m. A competidora pode derrubar todas as barreiras sem ser desclassificada da prova, a não ser que passe o pé ou perna abaixo do plano horizontal da parte superior de alguma barreira no momento da passagem, ultrapasse uma barreira fora de sua raia ou a derrube propositalmente com o pé ou a mão.
110m com barreiras (só masculino)
- Há dez barreiras de 1,067m de altura por no máximo 1,20m de largura em cada raia. - A distância entre a largada e a primeira barreira deve ser de 13,72m. O competidor pode derrubar todas as barreiras sem ser desclassificado da prova, a não ser que passe o pé ou perna abaixo do plano horizontal da parte superior de alguma barreira no momento da passagem, ultrapasse uma barreira fora de sua raia ou a derrube propositalmente com o pé ou a mão será eliminado.
400m com barreiras (masculino e feminino)
- O competidor pode derrubar todas as barreiras sem ser desclassificado da prova, a não ser que passe o pé ou perna abaixo do plano horizontal da parte superior de alguma barreira no momento da passagem, ultrapasse uma barreira fora de sua raia ou a derrube propositalmente com o pé ou a mão será eliminado.
3.000m com obstáculos (só masculino)
- Nessa modalidade, os competidores dão sete voltas e meia na pista e saltam sobre 28 obstáculos e 7 fossos de água. Antes de começarem os saltos, eles devem percorrer a pista até cruzar a linha de chegada. Depois disso, os atletas passam por cinco obstáculos a cada volta, e o fosso de água é o quarto. As barreiras devem estar distribuídas de forma regular, ou seja, a distância entre elas deve ser de 80m. Os obstáculos devem ter 0,914m de altura, cruzar todas as raias da pista, pesar entre 80 e 100kg e suas barras superiores devem ser pintadas de branco e preto. Além disso, eles devem estar firmemente fixados à pista para que não se movimentem durante a prova. O fosso de água deve ser um quadrado de 3,66m de lado, e sua profundidade na parte mais próxima do obstáculo deve ser de 70cm. A partir de 30cm de profundidade, o fundo do fosso deve ter uma inclinação gradativa que atinja a borda mais distante do obstáculo. O atleta pode passar pelas barreiras da forma que desejar, contanto que não passe seu pé ou sua perna por baixo do plano horizontal da parte superior do obstáculo ou pise na borda lateral do fosso; caso contrário, ele será desclassificado.
Revezamento 4x100m (masculino e feminino)
Essa prova é disputada em raias por equipes de quatro atletas. O primeiro larga do bloco de partida, que deve ser posicionado na marca de partida, e os outros começam a correr 10 m antes do início da zona de passagem, onde o bastão deve ser passado. A passagem começa quando o bastão é tocado pelo corredor que o está recebendo e termina quando este o pega. Se uma equipe iniciar ou terminar uma das passagens fora do local específico para isso, será desclassificada. No momento da passagem, apenas a posição do bastão é considerada, ou seja, não importa a forma como estão os corpos dos competidores, mas, se um atleta auxiliar outro durante a troca por meio de um empurrão, por exemplo, a equipe é eliminada da prova. Para auxiliar a equipe a completar uma troca, os esportistas podem fazer marcas sobre a pista para identificar o local onde o bastão deve ser trocado. Elas podem ser feitas com fitas adesivas. Riscos são permitidos somente em pista de cinza ou grama. O bastão deve ser carregado durante toda a prova. Se algum corredor o deixar cair, ele deve ser recuperado e, para isso, o atleta pode deixar sua raia desde que isso não diminua a distância que ele tem de percorrer. Se este procedimento for adotado e nenhum outro competidor for prejudicado, a queda do bastão não resultará na desclassificação dos corredores. A composição das equipes e sua ordem para o revezamento devem ser declaradas oficialmente antes da partida de cada série da competição e podem mudar de uma série para outra, mas somente os corredores da série final são premiados.
Revezamento 4x400m (masculino e feminino)
Essa prova é disputada por equipes de quatro atletas, e a primeira volta e parte da segunda são realizadas em raias. O primeiro corredor larga do bloco de partida, e os outros começam a correr em pé, sem o auxílio do bloco. A primeira troca de bastão ocorre dentro das raias e, na segunda e na terceira, os esportistas podem se posicionar livremente ao longo da linha de chegada. Todos os atletas que recebem o bastão devem começar a correr dentro da zona de passagem, onde o bastão deve ser passado. A passagem começa quando o bastão é tocado pelo corredor que o está recebendo e termina quando este o pega. Se uma equipe iniciar ou terminar uma das passagens fora da zona do local destinado a isso, será desclassificada. No momento da passagem, apenas a posição do bastão é considerada, ou seja, não importa a forma como estão os corpos dos esportistas, mas, se um atleta auxiliar outro durante a troca por meio de um empurrão, por exemplo, a equipe é eliminada da prova. Para auxiliar a equipe a completar uma troca, os competidores podem fazer marcas sobre a pista para identificar o local onde o bastão deve ser trocado. Elas podem ser feitas com fitas adesivas. Riscos são permitidos somente em pista de cinza ou grama. O bastão deve ser carregado durante toda a prova. Se algum atleta o deixar cair, ele deve ser recuperado e, para isso, o corredor pode deixar sua raia, desde que isso não diminua a distância que ele tem de percorrer. Se esse procedimento for adotado e nenhum outro competidor for prejudicado, a queda do bastão não resultará na desclassificação dos esportistas. A composição das equipes e sua ordem para o revezamento devem ser declaradas oficialmente antes da partida de cada série da competição e podem mudar de uma série para outra, mas somente os corredores da série final são premiados.
Arremesso de dardo (masculino e feminino)
- Um sorteio é feito para definir a ordem em que os atletas farão seus lançamentos. Quando há mais de oito competidores, cada um tem direito a três tentativas, e aqueles que tiverem os melhores arremessos válidos podem realizar mais três lançamentos, na ordem inversa à da classificação obtida ao final da terceira tentativa. Quando há oito esportistas ou menos, cada um tem direito a seis tentativas.
- O arremesso é feito a partir de um corredor de 30 a 36,5 m (preferencialmente 33,5 m) de comprimento e 4 m de largura. A linha-limite do corredor deve ser na forma de um arco de um círculo de 8 m de raio. As linhas que delimitam o setor de queda devem ser pintadas a partir do aro do círculo. O dardo é constituído de três partes: cabeça metálica de 250 mm a 330 mm de comprimento com uma ponta aguda, corpo de metal homogêneo e empunhadura de corda.
Arremesso de disco (masculino e feminino)
A ordem em que os competidores vão lançar o disco é definida por meio de sorteio. Quando há mais de oito esportistas, cada um tem direito a três tentativas, e aqueles que tiverem os melhores arremessos válidos podem fazer mais três tentativas, na ordem inversa à da classificação obtida ao final da terceira tentativa. Quando há oito atletas ou menos, cada um tem direito a seis tentativas. O arremesso é feito a partir de um círculo de 2,5 m de diâmetro. A superfície do círculo deve estar nivelada e ser de concreto, asfalto ou qualquer outro material não escorregadio. Em torno do círculo, deve haver um aro de ferro ou aço, que deve estar no mesmo nível do terreno externo ao círculo. Este deve estar entre 1,4 e 2,6 cm abaixo do nível do terreno externo. As linhas que delimitam o setor de queda devem ser pintadas a partir do aro do círculo. O disco pode ser sólido ou oco, deve ser de madeira revestida por metal e obedecer às seguintes características: Peso (masculino e feminino) Nessa modalidade, a ordem em que os competidores devem realizar suas tentativas é decidida por meio de um sorteio. Quando há mais de oito esportistas, cada um tem direito a três tentativas, e aqueles que tiverem os melhores arremessos válidos podem fazer mais três tentativas, em ordem inversa à da classificação obtida ao final da terceira tentativa. Quando há oito atletas ou menos, cada um tem direito a seis tentativas. O arremesso é feito a partir de um círculo de 2,135 m de diâmetro, e sua superfície deve estar nivelada e ser feita de concreto, asfalto ou qualquer outro material não escorregadio. Em torno do círculo, deve haver um aro de ferro ou aço, que deve estar no mesmo nível do terreno externo ao círculo. Este deve estar entre 1,4 e 2,6 cm abaixo do nível do terreno externo. As linhas que delimitam o setor de queda devem ser pintadas a partir do aro do círculo. Entre as duas linhas que delimitam o setor de queda, deve ser colocado um anteparo de madeira com 10 cm de altura acima do aro do círculo. O peso deve ser uma esfera maciça de ferro e pode variar de acordo com a tabela.
Marcha atlética (20km) (masculino e feminino)
- Essa competição consiste em uma progressão de passos, que são executados de modo que o marchador mantenha contato contínuo com o solo, sem tirar os pés do chão, e a perna que avança esteja reta, isto é, não-flexionada no joelho. Ao longo do circuito, há de seis a nove árbitros. Se um competidor for informado de que tirou os dois pés do chão ou flexionou o joelho por três árbitros diferentes ou duas vezes pelo mesmo árbitro, ele é eliminado da prova. Para advertir um competidor, o árbitro deve lhe mostrar uma placa amarela.
- Caso o atleta tenha sido desclassificado, o árbitro geral deve lhe mostrar uma placa vermelha. Se um competidor cruzar a linha de chegada sem ter sido informado de sua desclassificação, ele não pode mais ser eliminado. O percurso da prova é realizado dentro de um estádio de atletismo ou em um circuito de rua. Este deve medir entre 2 e 2,5 km, e os atletas devem dar até 10 voltas pelo circuito. As provas que são feitas em ruas podem ter sua largada e/ou chegada dentro do estádio.
Marcha atlética (50km) (masculino)
- Essa competição consiste em uma progressão de passos, que são executados de forma que o marchador mantenha contato contínuo com o solo e sem tirar os pés do chão. A perna que avança deve estar reta, isto é, não-flexionada no joelho. Ao longo do circuito, há de seis a nove árbitros. Se um competidor for informado que tirou os dois pés do chão ou flexionou o joelho por três árbitros diferentes ou duas vezes pelo mesmo árbitro, ele é eliminado da prova.
- Para advertir um competidor, o árbitro deve lhe mostrar uma placa amarela. Caso o atleta tenha sido desclassificado, o árbitro geral deve lhe mostrar uma placa vermelha. Se um competidor cruzar a linha de chegada sem ter sido informado de sua desclassificação, ele não pode mais ser eliminado. O percurso da prova é feito dentro de um estádio de atletismo ou em um circuito de rua. Este deve medir entre 2 e 2,5 km, e os atletas devem dar até 25 voltas pelo circuito. As provas que são realizadas em ruas podem ter sua largada e/ou chegada dentro do estádio.
Decatlo (masculino)
- Essa competição compreende dez modalidades, que são realizadas em dois dias. No primeiro, acontecem as provas de 100 metros rasos, salto em distância, arremesso do peso, salto em altura e 400 metros rasos e, no segundo, 110 metros sobre barreiras, lançamento de disco, salto com vara, lançamento de dardo e 1.500 metros rasos.
- A ordem em que cada competidor vai realizar as provas é sorteada antes de cada uma delas. As regras de cada modalidade são as mesmas que são adotadas para as competições isoladas. A única exceção acontece na prova de salto em distância, em que os atletas têm direito a apenas três tentativas.
- Os pontos são dados para cada modalidade de acordo com o resultado dos esportistas. A pontuação de cada prova é determinada antes do início da competição e informada aos competidores. O atleta que não iniciar alguma das provas é eliminado da competição, e o vencedor será aquele que acumular o maior número de pontos até o final dela.
Heptatlo (feminino) - Essa competição é disputada por mulheres e compreende sete modalidades, que são realizadas em dois dias. No primeiro, as atletas realizam as provas de 100 metros sobre barreiras, salto em altura, arremesso de peso e 200 metros rasos e, no segundo, salto em distância, lançamento de dardo e 800 metros rasos.
- A ordem da disputa de cada uma das competidoras é sorteada antes de cada prova. As regras de cada modalidade são as mesmas que são adotadas para as competições isoladas. A única exceção acontece na prova de salto em distância, em que as esportistas têm direito a apenas três tentativas. Os pontos são dados para cada modalidade de acordo com o resultado das atletas.
- A pontuação de cada prova é determinada antes do início da competição e informada às competidoras. A esportista que não iniciar alguma das provas é eliminada da competição, e a vencedora será aquela que acumular o maior número de pontos até o final da competição.
Salto com vara (masculino e feminino)
- Nessa prova, a ordem em que os atletas vão saltar é estabelecida por meio de um sorteio. O competidor corre pela pista segurando uma vara e deve encaixá-la no lugar determinado para que ela o impulsione sobre a barra. O esportista pode usar substâncias aderentes em suas mãos ou na vara para segurá-la com maior firmeza. Cada atleta deve informar ao árbitro responsável, antes do início da prova, a altura que vai fazer seu primeiro salto e pode optar por não saltar alguma altura que seja estabelecida depois. Se cometer três falhas consecutivas, independentemente da altura da barra, o competidor é eliminado, exceto no caso de haver empate para o primeiro lugar. - O salto é considerado falho quando: após o salto, a barra não permanece nos suportes devido à ação do esportista durante o salto; o atleta toca o solo passando pela parte superior do encaixe da vara, sem antes ultrapassá-la; o competidor altera a posição da mão que está em cima na vara depois que deixou o solo; o esportista coloca a mão que estava mais abaixo na vara acima da mão que estava mais acima no momento em que a vara tocou o solo; o atleta colocar a barra nos suportes quando ela estiver a ponto de cair durante o salto. O fato de a vara quebrar no momento do salto não desclassifica o esportista. Cada esportista tem o direito de continuar saltando até cometer três falhas seguidas ou desistir da disputa, mesmo que todos os outros competidores tenham falhado e parado de competir.
- Quando houver somente um atleta na competição, ele deve indicar ao árbitro a altura da barra que deseja transpor em cada salto. A cada competidor será creditado o melhor de todos os seus saltos.
Salto em altura (masculino e feminino)
- Nessa modalidade, os competidores podem usar o corredor e a área de salto para treinar até que o início da prova seja declarado pelo árbitro chefe. Então, os atletas começam a saltar na ordem indicada por sorteio. Em cada tentativa de salto, o esportista pode escolher não saltar uma determinada altura, sem que isso seja considerado um salto falho. Mesmo que falhe um ou dois saltos em uma determinada altura, o competidor pode optar por não saltar esta altura e saltar a seguinte.
- O salto é considerado falho quando o atleta: impulsiona-se nos dois pés, derruba a barra que indica a altura ou toca a área de queda sem ter ultrapassado a barra. Se cometer três falhas consecutivas, independentemente da altura da barra, o esportista é eliminado da prova. Após todos os competidores terem feito suas tentativas de saltar uma determinada altura, a barra deve ser elevada em, no mínimo, 2 cm e, durante toda a competição, a barra não é aumentada mais do que isso.
- Cada esportista tem o direito de continuar saltando até cometer três falhas seguidas ou desistir da disputa, mesmo que todos os outros atletas tenham falhado ou parado de competir. A cada competidor será creditado o melhor de todos os seus saltos.
Salto em distância
- Nessa prova, a seqüência em que os atletas devem efetuar seus saltos é sorteada. Quando há mais de oito competidores, cada um tem direito a três tentativas, e aqueles que tiverem os melhores saltos válidos podem realizar mais três tentativas, em ordem inversa à da classificação obtida ao final das três primeiras tentativas.
- Quando há oito esportistas ou menos, cada um tem direito a seis tentativas. O salto é considerado falho quando o atleta: toca, com qualquer parte do corpo, em cima ou além da linha de medição localizada na barra de impulsão; dá impulso ao lado da tábua de impulsão; toca o solo fora da caixa de areia em um ponto entre a tábua de impulsão e o ponto de queda na caixa de areia no momento em que cair; caminha pela caixa de areia após completar o salto; realiza um salto mortal.
- Os saltos válidos são medidos a partir do ponto mais próximo da tábua de impulsão que o competidor tocar na caixa de areia. A cada esportista será creditado o melhor de todos os seus saltos, incluindo os realizados no caso de desempate para primeiro lugar.
Salto triplo
- Essa modalidade consiste em um salto com impulsão em um pé, uma passada e um salto, nessa ordem. O salto com impulsão deve ser feito de modo que o competidor caia primeiro sobre o pé que deu a impulsão. Na passada, ele deve cair sobre o outro pé que, por sua vez, vai dar impulso para o último salto.
- O salto com impulsão deve ser feito antes da linha de medição localizada na tábua de impulsão. Nas competições internacionais masculinas, a tábua deve estar a 13 m do início da caixa de areia e, nas provas femininas, a 11 m. Em outras provas, a distância da tábua à caixa de areia pode ser adequada de acordo com o nível da competição. A ordem em que os atletas devem efetuar suas tentativas é sorteada. - Quando há mais de oito esportistas, cada um tem direito a três tentativas, e aqueles que tiverem os melhores saltos válidos podem realizar mais três tentativas, na ordem inversa à da classificação alcançada ao final das três primeiras tentativas. Quando há oito competidores ou menos, cada um tem direito a seis tentativas. O salto é considerado falho quando o atleta: toca, com qualquer parte do corpo, em cima ou além da linha de medição localizada na barra de impulsão; dá impulso ao lado da tábua de impulsão; toca o solo fora da caixa de areia em um ponto entre a tabua de impulsão e o ponto de queda na caixa de areia no momento em que cair; caminha pela caixa de areia após completar o salto; ou realiza um salto mortal.
- Os saltos válidos são medidos a partir do ponto mais próximo da tábua de impulsão que o competidor tocar na caixa de areia. A cada competidor será creditado o melhor de todos os seus saltos, incluindo os realizados no caso de desempate para primeiro lugar.